Aquele chocolate ou balinha depois do almoço seria um erro?, ou até mesmo ser proibido levando a repreensão daquilo que obtém um bem-estar pode se tornar um gatilho ruim para os nossos desejos.
Em algum momento da vida você já pensou em que aquela sensação de vazio ou frustração, ou aquele desejo de negação seja descontado no prazer do ato de comer, logo a, pois o consumo vem a sensação de culpa e condenação, pois não deveria ter consumido ou até mesmo exagerado no consumo daquele doce favorito, ou docinho fresco da padaria bem confeitado, você sente até uma sensação que aquele doce está te chamando até que
acaba sendo bombardeado de notícias pela mídia sobre o dano que o açúcar pode causar no organismo é acaba procedendo como um grande pecado capital mexendo ainda mais em um desejo de proibição por algo que não é aceito.
Mas a vontade de seus desejos em si não vai desaparecer simplesmente pelo fato que você resolveu não consumir, até porque tudo que se torna inacessível o nosso cérebro entendi como mais atrativo.
Aprenda a conviver e entender seus desejos, o desejo esta acontecendo não precisa ser reprimido, afinal esse sentimento continua sendo um dos grandes vilões em pessoas em processo de emagrecimento, o indivíduo acaba entrando em um ciclo de restrição retrocedendo todo processo.
Entenda o seu corpo e suas emoções, afinal um doce em pequena quantidade e sem repetições durante o dia pode ser muito ajustado para amantes do docinho, quando o controle está sendo realizado o equilíbrio será o balanço, durante o processo o acompanhamento profissional para investigar uma possível compulsão e equilíbrio do consumo deve ser realizado pelo nutricionista e psicólogo.
Fonte: Nutricionista Estética Comportamental Elaine Silva CRN 5 -18985/P